3+ makanan ringan untuk buka puasa tersehat. cek sekarang !!!

3+ makanan ringan untuk buka puasa tersehat. cek sekarang !!!

Haii guys, saya Ayu Ambarwati akan shering tentang makanan ringan untuk berbuka puasa yang pastinya aman dan sehat untuk dikonsumsi.

Setelah anda berpuasa seharian, pastinya tubuh anda membutuhkan gizi yang seimbang saat berbuka puasa.Bulan puasa bisa anda jadikan sebagai waktu yang tepat untuk memulai program hidup sehat.Bukan hanya dengan rutin berolahraga dab istirahat yang cukup saja, tetapi anda juga perlu memperhatikan menu buka puasa yang aman dan sehat untuk di konsumsi tapi juga tetap nikmat.

Baca juga : Manfaat kopi arabika

Setelah menahan haus dan lapar seharian, anda jangan terburu-buru memakan atau meminum berbagai jenis makanan yang menggiurkan saat berbuka puasa.Tetapi pilihlah sedikit makanan yang sehat untuk dikonsumsi karena tidak semua makanan yang menggiurkan itu sehat untuk dikonsumsi.Berikut ini saya akan memberi tahukan jenis-jenis makanan ringan apa saja yang sehat untuk dikonsumsi saat berbuka puasa, diantaranya :

1. Salad Buah dan Sayur

Salad merupakan makanan yang lezat dan bergizi, karena makanan ini terdiri dari berbagai macam buah-buahan yang memiliki gizi tinggi.Sayuran dan buah-buahan kaya akan vitamin, mineral, dan serat dengan begitu banyak nutrisi dan sedikit kalori.Semakin berwarna sayuran dan buah yang dimakan, semakin banyak manfaat kesehatan.Sayuran dan buah-buahan juga memberi rasa kenyang, sehingga lebih sedikit makanan utama yang dikonsumsi.Membuat salad dengan campuran sayur dan buah sesuai seleramu juga membuat berbuka lebih menyenangkan.

2. Kurma Manis

Rasulullah menganjurkan untuk berbuka puasa dengan yang manis-manis salah satunya adalah kurma.buah kurma mengandung gula alami, zat besi, serat, dan mineral yang baik untuk membangkitkan energi setelah seharian berpuasa.

baca juga : Manfaat kopi arabika

3. Kolak Kaya Santan

Salah satu menu favorit saat buka puasa adalah kolak kaya santan dengan rasa yang super lezat.kolak biasanya berisi ubi, pisasng, dam kolang - kaling.santan mengandung nutrisi komplit yang yang dapat menjaga kesehatan jantung.

Itulah 3 menu makanan ringan sehat untuk buka puasa yang dapat kamu coba.Dengan berpuasa bisa membuat tubuh lebih sehat karena memiliki banyak manfaat. selamat mencoba...!!!

Baca juga : https://jualkopiarabikamanis.blogspot.com/

Tweet